Քչերը գիտեն, որ մազերին ծավալ ու փայլ հաղորդելու համար պետք չէ գնալ թանկարժեք պրոցեդուրաների: Յուրաքանչյուրի խոհանոցում կա մի բան, որն ունակ է վարսերի արտաքին տեսքին նոր շքեղություն հաղորդել: «Со Вкусом» կայքը պատմում է, թե ինչու է պետք շամպունի մեջ շաքարավազ ավելացնել: Յուրաքանչյուր աղջիկ երազում է շքեղ վարսեր ունենալ, բայց բոլորը չեն, որ հիշում են այն մասին, որ …

Քաշը կորցնելը հեշտ բան չէ, բայց այդ անելու ամենաարդյունավետ միջոցը՝ ֆիզիկական վարժություններն ու ճիշտ սննդակարգն է: Սակայն այդ դեպքում էլ արդյունք չի լինի, եթե կան սնվելու վատ սովորություններ , հաղորդում է Medikforum.ru-ն: Երբ ուտելիս մեկ այլ բանով եք զբաղվում, դուք պատշաճ ուշադրություն չեք դարձնում կերակուրի չափաբաժնին: Սնունդ մի՛ ընդունեք համակարգչի դիմաց կամ հեռուստացույց դիտելիս: «Անիմաստ …

Ամեն ամիս համացանցում հայտնվում է ավելի քան 4500 հարցում Քեմբրիջի դքսուհի Քեյթ Միդլթոնի սննդակարգի վերաբերյալ: Այս կապակցությամբ Express հրատարակությունը պարզել է, թե ինչ դիետայի է հետևում թագավորական ընտանիքի ներկայացուցիչը։ Նախաճաշին Քեյթ Միդլթոնը վարսակի փաթիլներ է ուտում հատապտուղներով։ Եվ բացի այդ, նա ամեն առավոտ սպորտով է զբաղվում: Քեմբրիջի դքսուհու ճաշը բաղկացած է հում մթերքներից։ Դա կարող …

Դիետոլոգ Օլգա Կորաբլևան «ՌԻԱ ՆՈՎՈՍՏԻ» գործակալության հետ զրույցում ասել է, որ ամեն օր կաթնաշոռ ուտելը բարենպաստ ազդեցություն կունենա ոսկորների, լյարդի, մկանների վրա, ինչպես նաև կկարգավորի քունը և կօգնի նիհարել։ Նրա խոսքով՝ կաթնաշոռը պարունակում է մեծ քանակությամբ տրիպտոֆան՝ ամինաթթու, որը հանում է անքնությունը, անհանգստությունն ու դեպրեսիան։ Այն նաև հարուստ է կալցիումով (164 միլիգրամ) և ֆոսֆորով (220 …

Սննդաբան-դիետոլոգ Լերա Լավսկին «ՌԻԱ ՆՈՎՈՍՏԻ» գործակալությանը պատմել է, թե որ մթերքներն են պարունակում ֆոսֆոր և ինչպես է օրգանիզմին սպառնում դրա պակասը։ «Ֆոսֆորն օրգանիզմում կալցիումից հետո երկրորդ հանքանյութն է: Ֆոսֆորի 85%-ը գտնվում է ոսկորներում և ատամներում, ինչպես նաև մարմնի յուրաքանչյուր բջիջում, քանի որ այն մասնակցում է էներգիայի արտադրությանը: Այս հանքանյութի պակասը առավել հաճախ կապված են թույլ …