Medbooking.com-ը ներկայացրել է մթերքների ցանկը, որը պետք է ներառված լինի ցանկացած կնոջ սննդակարգում։ 1. Կաթ Սովորություն դարձրեք քնելուց առաջ մեկ բաժակ տաք կաթ խմել. դրան կարող եք նաև համեմունք ավելացնել՝ քրքում, դարչին, իմբիր, կարդամոն։ Սա կօգնի կարգավորել հորմոնալ ֆոնը, նյարդերը։ 2. Սաղմոն Սաղմոնն օմեգա-3 ճարպաթթուներ է պարունակում, մագնեզիում, կալիում, ֆոսֆոր, յոդ, որոնք կարգավորում են վահանաձև …
