Ամեն օր 10 րոպե քայլելը մեկ տարով ավելացնում է կյանքի տեւողությունը, ասում է Լեսթերի համալսարանի ֆիզիոլոգ Թոմ Յեյթսը (Մեծ Բրիտանիա): Նա Daily Mail-ի հետ զրույցում բացահայտել է քայլելու օրական նորմը։ Մասնագետը նշել է, որ քայլելը ամենանկատելի արդյունքն է տալիս 60 տարեկանից բարձր մարդկանց։ «Ֆիզիկական վարժությունների ավելացումը օգուտ է բերում բոլորին, բայց հատկապես նրանց, ովքեր նախկինում …

Մեր մարմինն ու ոգին փոխկապակցված են, այնպես որ, եթե հոգում ներդաշնակություն և խաղաղություն չկա, ապա միշտ ինչ-որ բան կանհանգստացնի: Անկախ նրանից, թե որքան լավ առողջություն ունեք, հոգևոր խնդիրները վաղ թե ուշ կխաթարեն այն, կամ նույնիսկ լուրջ հիվանդություններ կառաջացնեն։ Հոգևոր առողջությունը կոչվում է նաև էներգիա, քանի որ այն ուղղակիորեն կապված է մարդու չակրաների, նրա աուրայի հետ։ …

Օրական մեկ կտոր պանիրը 14%-ով նվազեցնում է սրտի կաթվածի, 10%-ով՝ ինսուլտի հավանականությունը։ Միևնույն ժամանակ, սրտանոթային խնդիրների զարգացման հավանականությունը զգալիորեն նվազում է նրանց մոտ, ովքեր օրական ուտում են մինչև 40 գ պանիր, նշում են Չինաստանի Սուչժոուի համալսարանի գիտնականները: Գիտնականների հայտնագործությունները բացատրում են, այսպես կոչված, ֆրանսիական պարադոքսը. եվրոպական այս երկրի բնակիչներն ամենաքիչն են տառապում սիրտ-անոթային հիվանդություններից, չնայած …

Քանի որ պարանոցը համարվում է օրգանիզմի չափազանց կարևոր մաս, այս հատ-վա-ծում խանգարումները հանգեցնում են լուրջ հիվանությունների առաջացմանը: Պարանոցի հատվածը հանդիսանում է պարանացի, դեմքի, գանգի հյուսվածքները սնուցող անոթների և նյար-դերի կենտորնացման տեղ: Բացի այդ սեղմված նյարդերի հետևանքով առաջանում են ուժեղ գլխացավեր, վեր-ջույթների թմրածություն, մկանների թուլություն, արագգ հոգնածություն և այլն Պատրաստելու համար անհրաժեշտ է Կարտոֆիլ Մեղր Եղևնու …

1. Կաթ Կաթը կալցիումի, ֆոսֆատների և D վիտամինի հարուստ աղբյուր է, որոնք օգնում են մեզ ունենալ պինդ ատամներ և ոսկորներ: Կաթի սիստեմատիկ օգտագործումը վերականգնում է ատամների էմալը և ամրացնում է ոսկորները: 2. Պանիր Ինչպես հայտնի է, պանիրը լավագույն մթերքներից մեկն է առողջ ատամների համար: Պանիրը նպաստում է թքի արտադրմանը և պարունակում է կալցիում և ֆոսֆատներ, …