Մրգերն ու հատապտուղները կարող են օգտակար աղանդեր լինել նիհարելու սննդակարգում, ասում է քաշի կորստի մասնագետ Ժոզեֆ Սենտ Պիերը։ Health News Hub-ի նյութում նա նշել է հինգ ամենաօգտակար մրգերը, որոնք կօգնեն քաշի կորստին։ Մրգերը պարունակում են վիտամիններ, միկրոէլեմենտներ և մանրաթելեր, որոնք օգնում են մարսողությանը և օգնում են ավելի երկար ժամանակ քաղց չզգալ, ասում է Սեն Պիերը: …

Դիետոլոգ Ելենա Սոլոմատինան անվանել է այն մթերքները, որոնք քնկոտություն են առաջացնում։ Այս մասին հայտնում է Մոսկվա 24-ը, փոխանցում է Lenta.ru -ն։ Նրա խոսքով՝ միս, քաղցրավենիք և մելատոնին պարունակող մթերքներ ուտելը կարող է հոգնածություն առաջացնել։ Նա ընդգծել է, որ կեռաս և քաղցր բալ ուտելուց հետո մարդը կարող է քնկոտանալ, քանի որ այդ հատապտուղները պարունակում են մելատոնին՝ …

Հինգ ժամից պակաս քունը մեծացնում է բազմաթիվ հիվանդությունների առաջացման վտանգը։ Լոնդոնի համալսարանական քոլեջի գիտնականների աշխատանքը հրապարակվել է PLOS: Medicine ամսագրում: Հետազոտությանը մասնակցել է 50-70 տարեկան 8 հազար կամավորներ։ Մասնակիցների առողջությանն ու սովորություններին հետեւել են 25 տարի։ Գիտնականները պարզել են, որ այն մարդիկ, որոնք օրական 5 ժամից պակաս են քնում, 20 տոկոսով ավելի շատ են տառապում …

Վիտամին D-ն սինթեզվում է արևի ճառագայթների ազդեցությամբ: Այն կենսական կարևորություն ունի օրգանիզմի համար, մասնակցում է սննդարար նյութերի յուրացմանը, դրական ազդեցություն ունենում ոսկորների, իմունիտետի վրա: Budetezdorovy.ru-ի հաղորդմամբ՝ այս վիտամինի անբավարար մակարդակի դեպքում օրգանիզմում նկատվում են մի շարք բացասական երևույթներ: Ռեսպիրատոր հիվանդությունների բուժում: Հետազոտությունների համաձայն՝ վիտամին D-ն կարող է նկատելիորեն նվազեցնել ցրված սկլերոզի առաջացման հավանականությունը: Այս վիտամինը …

Կանոնավոր սթրեսի և հուզական ծանրաբեռնվածության պատճառով բազմաթիվ հիվանդություններ են առաջանում։ Вести պարբերականի փոխանցմամբ՝ «Ամենակարևորների մասին» հաղորդաշարի ընթացքում կլինիկական հոգեբան, հոգեբանական գիտությունների թեկնածու Գալինա Տկաչենկոն պատմել է, թե ինչպես է սթրեսն ազդում մեր օրգանիզմի վրա։ Բժիշկը նշել է, որ ամեն ինչ վերահսկելու ցանկությունը, կենտրոնացման ու հիշողության հետ կապված խնդիրները քրոնիկական սթրեսի ախտանիշներ են։ Երկարատև ծանր սթրեսը …