ԱՄՆ-ից բժիշկները խորհուրդ են տվել չսնվել քնելուց առաջ և միշտ վեր կենալ նույն ժամին՝ երեկոյան ավելի արագ քնելու համար։ Ավելի արագ քնելու նրանց առաջարկած պարզ մեթոդները հրապարակել է Mindbodygreen-ը: Մասնագետները կարծում են, որ երեկոյան ուտելը կարող է խաթարել առողջ քունը։ «Եթե ես քաղցած եմ պառկում, ապա քունը որակյալ կլինի»,- ասել է էնդոկրինոլոգ Բեն Բեքմանը: Դա …

Ոստրեներն ու փաթեթավորված պատրաստի աղցանները կարող են լուրջ վնաս հասցնել առողջությանը, ասում է ամերիկացի գաստրոէնտերոլոգը։ Նրա գրառումը @mrguthealth անունով աքաունթում, որում փորձագետը նշել է մարսողության համար ամենավտանգավոր հինգ մթերքները, գրավել է Daily Mail-ի ուշադրությունը։ Ըստ մասնագետի՝ ոստրե ուտելը կարող է վերածվել սննդային թունավորման, քանի որ դրանք «կենդանի ֆիլտր» են և «իրենց մեջ հավաքում են ամեն …

Կենսաքիմիայի և մոլեկուլային կենսաբանության ամերիկյան ընկերությունը կատարել է արտասովոր հետազոտություն, որի ընթացքում պարզվել է, որ ավելորդ քաշ հավաքելու լուրջ պատճառ կարող է լինել քնի պակասը։ Փորձարկմանը մասնակցել են 15 առողջ երիտասարդ տղամարդիկ: Նախ՝ նրանք մեկ շաբաթ լիարժեք հանգստացել են տանը, իսկ հաջորդ 10 օրերի ընթացքում քնել են ոչ ավելի, քան հինգ ժամ (աշխատանքային շաբաթվա իմիտացիա): …

Մրգերն ու հատապտուղները կարող են օգտակար աղանդեր լինել նիհարելու սննդակարգում, ասում է քաշի կորստի մասնագետ Ժոզեֆ Սենտ Պիերը։ Health News Hub-ի նյութում նա նշել է հինգ ամենաօգտակար մրգերը, որոնք կօգնեն քաշի կորստին։ Մրգերը պարունակում են վիտամիններ, միկրոէլեմենտներ և մանրաթելեր, որոնք օգնում են մարսողությանը և օգնում են ավելի երկար ժամանակ քաղց չզգալ, ասում է Սեն Պիերը: …

Դիետոլոգ Ելենա Սոլոմատինան անվանել է այն մթերքները, որոնք քնկոտություն են առաջացնում։ Այս մասին հայտնում է Մոսկվա 24-ը, փոխանցում է Lenta.ru -ն։ Նրա խոսքով՝ միս, քաղցրավենիք և մելատոնին պարունակող մթերքներ ուտելը կարող է հոգնածություն առաջացնել։ Նա ընդգծել է, որ կեռաս և քաղցր բալ ուտելուց հետո մարդը կարող է քնկոտանալ, քանի որ այդ հատապտուղները պարունակում են մելատոնին՝ …