Ի՞նչ պետք է անել երիտասարդության պահպանման համար։ Թերապեւտ Թոմ Միթչելը (ԱՄՆ) խորհուրդներ է ներկայացրել այս մասին, որոնք հրապարակվել են Eat This, Not That!-ում։ Հրաժարվել շաքարից Առաջին հերթին, մասնագետը խորհուրդ է տվել հրաժարվել շաքարի չափից ավելի շատ օգտագործումից։ «Շաքարը նպաստում է կնճիռների եւ պիգմենտային բծերի առաջացմանը, իսկ մաշկը դրա պատճառով թառամում է։ Շաքարը նաեւ բարձրացնում է …

Մելիսայով (մեղվախոտ) թեյ Անանուխի ընտանիքի այս բույսը հանդիպում է ամբողջ աշխարհում։ Մելիսայի տերեւներն օգտագործվում են արոմաթերապիայի ժամանակ, ինչպես նաեւ դրանք չորացնում են եւ թեյ պատրաստում։ Ցիտրուսային բույրով բուրավետ խոտը դեռ միջնադարի ժամանակներից օգտագործվել է որպես հակասթրեսային միջոց։ Երիցուկի թեյ Երիցուկի թեյը ոչ միայն անհանգստությունից ազատվելու բնական միջոց է, այլեւ անքնության դեպքում է արդյունավետ: Այս թեյի …

Ճակնդեղ Ճակնդեղը ֆոլաթթվի հիանալի աղբյուր է, որը պատասխանատու է տրամադրության բարձրացման համար: Կազմում առկա է նաեւ բետաին, որն իր ազդեցությամբ նույնպես նման է բնական հակադեպրեսանտի։ Փորձեք ձեռոցում պատրաստված ճակնդեղ կանաչիների հետ եւ վատ տրամադրության հետքն անգամ չի մնա։ Լոլիկ Եթե տրամադրության անկում եք նկատում, ապա պետք է լոլիկ ուտեք։ Այս բանջարեղենի կազմում կա լիկոպին, ֆոլաթթու, …

Բաղադրիչներ 1. Խնձոր – 1 կգ 2. Նարինջ – 2-3 հատ 3. Շաքարավազ – 800 գ Պատրաստման եղանակը 1. Խնձորները լավ լվանալ, կեղևազրկել, սերմերը հեռացնել, խորանարդաձև կտրատել: 2. Նարինջը խոզանակի օգնությամբ լավ լվանալ հոսող ջրի տակ, առանց կեղևազրկելու կտրատել, սերմերը հեռացնել: 3. Կտրատված նարինջն աղալ մսաղացի օգնությամբ կամ բլենդերով վերածել խյուսի: 4. Էմալապատ խորը թասի …

Ինչպե՞ս նիհարել եւ չվերականգնել կորցրած կիլոգրամները. իրենց փորձով կիսվել է 6000 մարդ, ովքեր կարողացել են նիհարել ավելի քան 20 կիլոգրամ եւ չգիրանալ հաջորդ 3 տարվա ընթացքում։ Նրանց հետ զրուցել են ԱՄՆ գիտնականները: Հետազոտության արդյունքները հրապարակվել են Obesity գիտական ​​ամսագրում։ Ըստ Eat This, Not That!-ի՝ հարցման շատ մասնակիցներ, որպես իրենց գաղտնիք, նշել են նպատակասլացությունը։ Նրանց կարծիքով՝ …