ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ

Հոգեթերապևտները նշել են ագրեսիան հաղթահարելու հինգ քայլ
11:59 2022-04-21

Փորձագետները առանձնացրել են ամենատարածված սովորություններից հինգը, որոնք մարդուն դարձնում են ավելի դյուրագրգիռ և ագրեսիվ, ինչպես նաև նշել են դրանք հաղթահարելու միջոցները: Այս մասին գրում է HuffPost-ը։ Հոգեվերլուծաբանները խորհուրդ են տալիս կարգավորել սննդակարգը։ Նրանք խորհուրդ են տալիս ուտելու համար հիշեցումներ տեղադրել հեռախոսի վրա։ Նաև մասնագետները հորդորում են գիշերը սարսափ ֆիլմեր չդիտել, այլ ընտրել չեզոք թեմաներով հաղորդումներ։ …

Ինչպե՞ս է ալկոհոլն ազդում քնի վրա
11:57 2022-04-20

Յուրաքանչյուրը, ով «առիթից առիթ» ալկոհոլ է խմում, գիտի, որ գարեջուրը, գինին կամ պինդ ալկոհոլային խմիչքները հաճախ քնկոտություն են առաջացնում: Ավելին, մի շարք սոցհարցումներ ցույց են տալիս, որ մարդկանց մոտ 20%-ը ժամանակ առ ժամանակ ալկոհոլ է խմում՝ որպես քնաբեր։ Ալկոհոլն օգնում է ավելի արագ քնել, բայց ի՞նչ կարելի է ասել նման հանգստի որակի մասին: Ի՞նչ է …

Գիշերային քրտնարտադրություն․ 6 լուրջ պատճառ
14:41 2022-04-15

Քրտնարտադրությունը բնական պրոցես է, որը կարգավորում է մարմնի ջերմաստիճանը, միզանյութի հավասարակշռությունը։ Սակայն առատ քրտնարտադրությունը խնդիր է դառնում, հատկապես, երբ հանդիպում է գիշերային ժամերին։ Steptohealth.ru-ի հաղորդմամբ՝ սկզբնական շրջանում գիշերային քրտնարտադրությունն անուշադրության է մատնվում, սակայն ժամանակի ընթացքում այն վերածվում է քրոնիկ խնդրի, որի դեպքում հարկավոր է բժշկական հետազոտություններ անցնել, քանի որ այն կարող է վկայել առողջական խնդիրների …

Մթերքները, որոնք կարող են թուլություն և քնկոտություն առաջացնել
18:07 2022-04-13

Որոշ մթերքներ բացասաբար են ազդում մարդու ակտիվության եւ աշխատունակության վրա՝ թուլություն եւ քնկոտություն առաջացնելով: Այս մասին գրում է Eat This, Not That! պարբերականը: «Գազավորված եւ այլ քաղցր ըմպելիքներն անմիջապես առաջացնում են շաքարի մակարդակի բարձրացում արյան մեջ, որը փոխարինվում է արագ անկումով: Շաքարի մակարդակի այդ տատանումները կարող են բացասաբար ազդել ակտիվության վրա»,- ասել է սննդաբան Լիզա …

Սովորություններ, որոնք խանգարում են քաշ կորցնելուն
20:46 2022-04-10

Ամերիկացի սննդաբաններ Լիզա Յանգը և Տրիստա Բեսթը սթրեսն ու վատ սննդային սովորությունները անվանել են խնդիրներ, որոնք խանգարում են նիհարելուն: Փորձագետների կարծիքը հրապարակել է Eat This, Not That! կայքը: «Երբ փորձում եք նիհարել, ուշադրություն դարձրեք արագ սննդի չափաբաժիններին և անառողջ մթերքներին, ինչպիսիք են շոկոլադը կամ գազավորված ըմպելիքը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ շաքարի, աղի և ճարպի …
Ամենաընթերցված