Խիստ սննդակարգերը, որոնց դեպքում մարդը գրեթե քաղցած է մնում, վնասում են առողջությանը և հանգեցնում ավելորդ կիլոգրամների կուտակման ու սննդակարգի խախտումների, սակայն կա մի պարզ ու արդյունավետ միջոց, որը թույլ կտա ազատվել ավելորդ քաշից ու խուսափել նման խնդիրներից։ Այս մասին «Ռոսիյսկայա գազետա»-ի հետ զրույցում ասել է ներզատաբան Օլգա Նեչաևան։ Մասնագետի խոսքով՝ կարճատև սննդակարգերը տևական արդյունք չեն …

Գորտնուկները մաշկի ավելորդ գոյացություններ են, որոնք հայտնվում են մաշկի վրա և ունեն պարկի տեսք: Չնայած դրանք ցավ չեն պատճառում և վտանգավոր չեն, այնուամենայնիվ, շատերը փորձում են ազատվել դրանցից: Գորտնուկները կարող են հայտնվել այնպիսի անցանկալի վայրերում, ինչպիսիք են՝ պարանոցը, ձեռքերը, ոտքերը և այլն: Խնձորի քացախ Գորտնուկներից ազատվելու համար Ձեզանից կպահանջվի միայն մեկ բաղադրիչ՝ խնձորի քացախ: Այս …

Չրեր Լյարդի նորմալ աշխատանքի համար անհրաժեշտ է գլյուկոզա, վիտամիններ եւ հանքային նյութեր: Այս ամենը կարելի է ստանալ չորացրած մրգերից։ Այն լիովին բնական է, որը չի պարունակում ավելացված շաքար, հարուստ է վիտամիններով եւ բջջանյութով: Լյարդի համար առավել օգտակար կլինի ծիրանի չիրը, սալորաչիրն ու թզի չիրը։ Կարեւորը հիշելն է, որ չրերը բարձր կալորիականություն ունեն։ Դրանք արժե ուտել …

Առաջին ձյունը բարելավում է տրամադրությունը հաճելի հիշողությունների շնորհիվ, ասել է հոգեբան Ելենա Ռուսինովան։ Life-ին տված հարցազրույցում նա խոսել է ինքնազգացողության վրա առաջին ձյան ազդեցության մասին։ Նրա խոսքով, աշնանը շատերը բախվում են հուսահատության և դեպրեսիայի հետ, քանի որ այս շրջանը կապված է աշխատանքի մեկնարկի և նոր ուսումնական տարվա հետ: Ձմռանն ավելի մոտ, մարդը, ըստ նրա, հարմարվում …

Ամեն օր ապուր ուտելու կարիք չկա, ասել է սննդաբան Նատալյա Կրուգլովան։ Նա մեկնաբանել է տարածված հայտարարությունը «Петербург» ռադիոկայանին տված հարցազրույցում։ Կրուգլովան հայտարարել է, որ բանջարեղենային ապուրները շատ առողջարար են, քանի որ դրանք լավ են մարսվում և հարուստ են մանրաթելերով։ Սակայն, նրա կարծիքով, սննդակարգում ապուր պետք է ներառել միայն այն դեպքում, եթե մարդը սիրում է այն, …