Իմանուիլ Կանտի անվան Բալթյան դաշնային համալսարանի ռուսական ​​թիմի կազմում մտնող գիտնականները ցույց են տվել, որ շաբաթական 150 րոպե ֆիզիկական ակտիվությունը կարող է փոխել մարդու կենսաբանական տարիքը մի քանի տարով։ Հետազոտության հեղինակները կարծում են, որ իրենց ստացած տվյալները կարող են բարելավել ուսանող տարիքի աղջիկների կյանքի որակը, խուսափել ապագա սոմատիկ հիվանդություններից և զգալիորեն բարձրացնել նրանց վերարտադրողական ֆունկցիան, …

Բանանն ամենահամեղ ու տարածված մրգերից մեկն է, սակայն քչերին է հայտնի, որ այն նաև անչափ օգտակար է օրգանիզմի համար։ Սննդաբան Ջուլի Ափթոնը ներկայացրել է այս մթերքի ամենաօգտակար հատկություններն ու նշել 4 պատճառ այն սննդակարգում ներառելու համար։ Հարուստ է օգտակար նյութերով Մասնագետի խոսքով՝ բանանը հարուստ է բազմաթիվ օգտակար նյութերով։ Այն պարունակում է օրգանական թթուներ, պեկտիններ ու …

Աշնանը ուժերի պակասն ու անհասկանալի հոգնածությունը կարող է պայմանավորված լինել քնի հետ կապված խնդիրներով ու անեմիայով։ Այս մասին kp.ru-ի հետ զրույցում ասել է սրտաբան, սոմնոլոգ Ալեքսանդր Կալինկինը։ Մասնագետի խոսքով՝ ցերեկային ժամերի կրճատման, քնի պակասի, անհանգստության ու արյան մեջ երկաթի մակարդակի նվազման հետևանքով մարդու մոտ կարող է քրոնիկ հոգնածություն ու մշտական թուլություն նկատվել։ Ինչպես ընդգծել է …

Որովայնի ճարպից ազատվելու համար հարկավոր է ավելի քիչ նյարդայնանալ և նվազեցնել ալկոհոլի օգտագործումը, կարծում է բժիշկ Մայք Բոլը: Բոլը բացատրել է, որ կան մարմնի ճարպի տարբեր տեսակներ, և որովայնի շրջանում հաճախ առաջանում է ներքին օրգանների ճարպ: Այն կուտակվում է որովայնի օրգանների շուրջ և կարող է առաջացնել սրտի հիվանդությունների, հիպերտոնիայի և այլ վտանգավոր հիվանդությունների զարգացում: Առաջին …

Ձմռանը մաշկը ոչ պակաս խնամքի կարիք ունի, քան ամռանը կիզիչ արևի տակ, ասել է կոսմետոլոգ, Shopping Live ինտերակտիվ հանրախանութի փորձագետ Քսենիա Վեբերը։ Lenta.ru-ին տված հարցազրույցում նա խորհուրդ է տվել մաշկը պաշտպանել վիտամին C-ով քսուքներով: Կոսմետոլոգի խոսքով, ցուրտ ու անբարենպաստ եղանակին մաշկը պաշտպանելու համար անհրաժեշտ է տնից դուրս գալուց առաջ օգտագործել բարձրորակ պաշտպանիչ քսուքներ։ «Մի հավատացեք …