Եթե երեկոյան մարդը երկար ժամանակ չի կարողանում քուն մտնել, ապա պետք է ուշադրություն դարձնի քնին նախպատրաստվելու գործընթացին։ Առաջին հերթին հարկավոր է խուսափել երեկոյան ակտիվությունից ու բացառել տոնուս հաղորդող ըմպելիքները։ Այս մասին, ինչպես փոխանցում է РИАМО-ն, ասել է սոմնոլոգ Մաքսիմ Նովիկովը։ Արագ քուն մտնելու համար մասնագետը խորհուրդ է տվել նաև ուշադրություն դարձնել սենյակում օդի ջերմաստիճանին․ քնի …

Forbes-ը ներկայացրել է 2022 թվականի ամենաբարձր վարձատրվող աստղերի թոփ 10-ը, և այս ցուցակի որոշ անուններ կզարմացնեն ձեզ․ Եվ, այսպես․ 10-րդ տեղ՝ Բոբ Դիլան Ամերիկացի երգիչ-երգահան. վաստակել է 130 մլն դոլար 9-րդ տեղ՝ Ռայան Թեդդեր OneRepublic փոփ ռոք խմբի վոկալիստ։ Վաստակել է 160 միլիոն դոլար: Նա երգեր է գրում ոչ միայն իր խմբի, այլև Բեյոնսեի, Ադելի …

Մի սպասեք կատարյալ պահի և լսեք Ձեր մարմնի տված ազդանշաններին: Երբ մարդը հնարավորություն է ստանում, պետք է ընտրություն կատարել՝ փոխել կյանքը կամ թողել ամեն ինչ, ինչպես նախկինում: Աշխատանքի փոփոխություն, ճանապարհորդություն, ամուսնություն. ոչ ոք չգիտի, թե ինչպես կփոխվի Ձեր կյանքը կարճ ժամանակահատվածում: Երբեք չեք կարող ասել, թե ինչպիսին կլիներ Ձեր ճակատագիրը, եթե ժամանակին այլ որոշում կայացնեիք: …

Ընդունված կանոնները քիչ էին հետաքրքրում Մերի Քեյին: Նա հիմնադրել է Mary Kay Cosmetics-ը 45 տարեկանում, երբ իր հասակակիցներից շատերը նստած էին աթոռներին՝ գործելով, խնամելով իրենց թոռներին և չէին մտածում աշխարհը գրավելու մասին։ Իսկ որպես իր բիզնեսի խորհրդանիշ՝ ընտրել է բզեզը՝ ասելով․ «Աերոդինամիկայի օրենքների տեսանկյունից՝ բզեզը չի կարող թռչել։ Բայց ոչ ոք նրան չի ասել այդ …

Ձմռան հենց առաջին իսկ օրը Երևանում կտրուկ ցրտեց։ Elle.ru-ն որոշել է պարզել, թե ինչպես է ցուրտն ազդում մեր օրգանիզմի վրա։ Պարզվել է, որ ցածր ջերմաստիճանը տարբեր ազդեցություն է ունենում մարմնի տարբեր մասերի վրա։ Բժիշկ Դանիել Աթկինսոնը Treated.com-ից հստակ բացատրում է, թե ինչպես և ինչ կարող ենք անել դրա դեմ: Ուղեղ Ուղեղի հիպոթալամուսն արձագանքում է ցրտին՝ …