Ձմռանը կարևոր է օգտագործել D, С վիտամիններ և ցինկ։ Այսպիսի կարծիք է հայտնել առողջ կենսակերպի եւ սննդի մարզիչ Հոլի Զոքոլանը։ Ինչպես գրում է Express-ը, D վիտամինը սովորաբար օրգանիզմում սինթեզվում է արեւի լույսի ազդեցության ներքո։ Սակայն ձմռան ամիսներին, երբ մարդիկ արեւի լույսի պակաս ունեն, անհրաժեշտ է ընդունել այդ վիտամինը որպես հավելում։ Կարծիք կա, որ այդ վիտամինը …

Չրերը վիտամինների ու հանքանյութերի աղբյուր են։ Դրանք հրաշալիորեն փոխարինում են ռաֆինացված շաքարին։ Թուզ։ Օգտակար է աղեստամոքսային տրակտի համար։ . Սննդային մանրաթելեր՝ 63 տոկոս։ . Երկաթ՝ 23 տոկոս։ . Վիտամին A` 1 տոկոս։ . Օրգանական թթուներ՝ 100 տոկոս։ . Վիտամին B1` 5 տոկոս։ Սննդային մանրաթելերն օգտակար են աղիների համար, լավացնում են արյան շրջանառությունը, նպաստում օրգանիզմից կոնցերոգենների …

Առողջ սնունդը չափազանց կարևոր է առողջության համար: Med2.ru-ի հաղորդմամբ՝ ճիշտ ընտրված մթերքը կարող է նպաստել աչքերի առողջության պահպանմանը, նվազեցնել տեսողության վատացման հավանականությունը: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս սննդակարգ ներառել հետևյալ մթերքները: Սպանախ: Այս բանջարեղենն աչքերի առողջության համար անհրաժեշտ մի շարք նյութեր է պարունակում, այդ թվում՝ լյուտեին: Այն պաշտպանում է տեսողության սրությունը: Այն կարող է նվազեցնել նաև …

Համեղ, օգտակար մուրաբա, որը չի վնասում կազմվածքին: Fithacker.ru-ի հաղորդմամբ՝ ավելորդ քաշի առաջացման հիմնական պատճառներից են նյութափոխանակության խանգարումները, անառողջ սննդակարգն ու նստակյաց կենսակերպը: Եթե ցանկանում եք կարգավորել նյութափոխանակությունը, ազատվել մի քանի ավելորդ կիլոգրամից, օրգանիզմը մաքրել արգասիքներից, կարող եք դդումով մուրաբա օգտագործել: Բաղադրիչներ • 3 կգ դդում • 2 նարինջ • 1 կիտրոն: Դդումը մաքրեք, մանր կտրատեք, …

Եթե ամեն օր լոգանք չեք ընդունում, պատրաստ եղեք, որ օրգանիզմը կարող է տուժել։ Brainum.ru-ն ներկայացրել է՝ ինչ հետևանքներ կարող է ունենալ հիգիենայի կանոններին չհետևելը։ Մարմնի վրա սկսում են բազմանալ բակտերիաներ և միկրոբներ։ Մարդու մաշկի վրա ապրում է ավելի քան 1000 բակտերիա։ Պատկերացրեք՝ ինչ տեղի կունենա, եթե չպահպանեք հիգիենայի կանոնները։ Որքան շատ բակտերիաներ և միկրոբներ կան …