Խոլեստերինի մակարդակի վրա ազդում են մի շարք գործոններ, այդ թվում՝ սննդակարգը, ծխելը, ֆիզիկական վարժությունները, տարիքը եւ գենետիկան: Նման կարծիք է հայտնել սննդաբան Էմի Գուդսոնը։ Ինչպես հաղորդում է Eat This, Not That!-ը, խոլեստերինի մակարդակը զգալիորեն բարձրանում է տարիքի հետ, ընդ որում, կանայք կարող են տուժել դրա տատանումներից դաշտանադադարից հետո: Սննդաբանի խոսքով՝ 50 տարեկանից հետո խոլեստերինի հետ …

1. Ականջում եղած ծծումբը սարսափելի չէ Պետք չէ ջանալ, որ այն հեռացնեք: Մարդիկ շատ ավելի մեծ վնաս են հասցնում ականջի փայտիկներով ու, առավել ևս՝ ականջները մաքրելու` ինքնուրույն մշակած մեթոդներով: Եթե դուք իսկապես ուզում եք հեռացնել ծծումբը, դիմեք մասնագետի: 2. Տիկնայք, չի կարելի օճառն ու նման այլ մաքրող միջոցներ օգտագործել հեշտոցի ներսում Այնտեղ рН-ի շատ նուրբ …

Ծանր աշխատանքային օրվա ավարտից հետո, երբ դուք հոգնած եք, այն ամենը, ինչ ցանկանում եք, գլուխը բարձին դնելն է։ Խնդրում ենք մի մոռացեք սկզբում լվացվելու մասին։ Ջուրը հեռացնում է կեղտը եւ աղտոտվածությունը, որոնք օրվա ընթացքում կուտակվում են մաշկի վրա, ինչը կարող է նպաստել պզուկների առաջացմանը եւ ծերացման գործընթացի արագացմանը: Եթե լիարժեք ընթացակարգը ձեզ շատ բարդ է …

1. Մի մոռացեք միշտ անկեղծ ժպտալ աչքերով և սիրտը սիրով լցնել: Դա կանխարգելում է բոլոր հիվանդությունները: Երբ դուք տխուր եք, զայրացած, ճնշված, երբ լաց եք լինում կամ նյարդայնանում, ձեր օրգանները թույն են արտազատում, սակայն, եթե դուք երջանիկ եք ու ժպտում եք, նրանք արտադրում են մեղրանման կազդուրիչ հեղուկ: Ոչ ոքի համար գաղտնիք չէ, որ մենք այսօր …

Շնորհիվ այս խորհուրդների՝ դուք կազատվեք ավելորդ կիլոգրամներից, կարգի կբերեք ձեր սննդակարգը, կկարգավորեք օրգանիզմի բոլոր կենսական ֆունկցիաները, ինչը թույլ կտա ձեր օրգանիզմը մաքրել ամենատարատեսակ թափոններից, այն կմաքրի, կդարձնի առողջ ու կենսուրախ։ Դուք շատ արագ կազատվեք ավելորդ քաշից ու կպահպանեք նորմալ քաշը։ Գեղեցիկ ու սլացիկ կազմվածք ունենալը բարդ չէ։ Եվ այսպես, ի՞նչ անել։ 1. Բազմիցս է ասվել, …