Բանան Ամենահայտնի հակադեպրեսանտ մթերքներից մեկն է։ Տրիպտոֆան ամինաթթուն, որը պարունակում է այս միրգը, կլանում է օրգանիզմը, որտեղ այն վերածվում է «երջանկության հորմոնի»՝ սերոտոնինի։ Այն բարձրացնում է տրամադրությունը եւ բարելավում քունը, հանում է դեպրեսիան եւ անհանգստությունը։ Բանանի մեջ կա նաեւ շատ վիտամին В6, որը պաշտպանում է նյարդային համակարգը բացասական ազդեցությունից: Եվ այս միրգն օգտակար է քրոնիկ …

Բաղադրիչներ Խմորի համար՝ 1. Ձու – 3 հատ 2. Ալյուր – 130 գ 3. Շաքարավազ – 100 գ 4. Մեղր – 2 ճ/գ 5. Աղ – 1 պտղունց 6. Փխրեցուցիչ – 2 թ/գ 7. Կակաո – 20 գ 8. Վանիլին – 0.5 տուփ Կրեմի համար՝ 1. Կարագ – 150 գ 2. Եփած խտացրած կաթ – …

Բաղադրիչներ 1. Ձու – 3 հատ 2. Փխրեցուցիչ – 10 գ 3. Աղ – 1 պտղունց 4. Կիտրոն – 0.5 հատ 5. Շաքարավազ – 12 ճ/գ 6. Բուսայուղ – 12 ճ/գ 7. Կաթ – 12 ճ/գ 8. Ալյուր – 12 ճ/գ Պատրաստման եղանակը 1. Ձվերը հարել շաքարավազի և աղի հետ: 2. Ավելացնել կաթը, բուսայուղը, կիտրոնի …

Բաղադրիչներ` • աղացած միս 900 գ • 1 գլուխ սոխ, մանր կտրատած • 1 գազար, խորանարդիկների կտրատած • ½ կանաչ պղպեղ, խորանարդիկների կտրատած • սխտոր 2 պճեղ, ճզմած • լոլիկ 400 գ, կեղևը մաքրած, կտրատած • լոբի 400 գ, եփած • արգանակ 3 բաժակ Համամունքներ • քիմիոն 1,5 թ.գ. • շաքարավազ 2 թ.գ. • աղ …

Բաղադրիչներ 1. Ձիթայուղ – 80-100 մլ 2. Ձու – 1 հատ 3. Սխտոր – 1-2 պճեղ 4. Մանանեխ – 1-2 թ/գ 5. Կիտրոնի հյութ – 1-2 ճ/գ 6. Անչոուսի փափկամիս – 2 հատ 7. Պարմեզան – 1-2 թ/գ 8. Վուստերյան սոուս – 1-2 թ/գ Պատրաստման եղանակը 1. Ձուն լվանալ, վրան եռացրած ջուր լցնել, թողնել 1-2 …