1. Վարունգ Թարմ վարունգը լավագույն մթերքն է ամռան համար: Վարունգն 90 տոկոսով բաղկացած է ջրից, հարուստ է կալցիումով, վիտամիններով և հանքային աղերով: Ավելի լավ է վարունգն օգտագործել առանց աղի: Կարող եք վարունգ ուտել այնքան, որքան ցանկանաք: 2. Կիվի Այս կանաչ միրգը ոչ միայն հարուստ է C վիտամինով, այլ նաև հրաշալի ձևով պաշտպանում է օրգանիզմը չրազրկումից՝ …

Գիրանալու դեպքում կանայք միանգամից ահազանգում են։ Որովայնի կամ ոտքերի հատվածում կուտակված ճարպը նրանց ստիպում է տարբեր դիետաներ, սպորտային ակումբներ փնտրել։ Econet.tru-ն գրում է, որ տղամարդիկ ևս պետք է անհանգստանան ճարպերի կուտակումից։ Այսպես կոչված՝ գարեջրի որովայնը կարող է վնասել էնդոկրին համակարգին։ Ճարպը տարբեր ձևի է լինում Վիսցերալ ճարպը մենք չենք տեսնում։ Այն կուտակվում է ներքին օրգանների …

Բժիշկ-թերապևտ Ալեքսանդր Լավրիշչևը Lisa.ru-ին պատմել է, թե ինչպես պաշտպանվել ամռանն ամառանոցում աշխատելիս։ Երբ շոգ է, պետք չէ այգում աշխատել: Ընդհանրապես: Այնուամենայնիվ, եթե կան անհետաձգելի գործեր, իմացեք այս պարզ կանոնների մասին, որոնք կօգնեն պաշտպանվել գերտաքացումից: 1. Կրեք բամբակյա հագուստ Բամբակյա հագուստը նպաստում է մեր մարմնի խոնավության գոլորշիացմանը, ինչի արդյունքում մարմինը սառչում է: 2. Օգտագործեք արևապաշտպան քսուքներ …

Ամռանը շատերը սկսում են ավելի շատ պաղպաղակ եւ հատապտուղներ ուտել, գազավորված ըմպելիք խմել, եւ այս ամենն ազդում է ատամի էմալի վրա եւ առաջացնում է կարիես։ Շոգը կարող է սրել ատամների քրոնիկ հիվանդությունները: Այս մասին զգուշացնում է ատամնաբույժ Գլեբ Պեկլին (Ռուսաստան)։ Lenta.ru-ին տված հարցազրույցում նա խոսել է շոգ եղնակին ատամների առողջության պահպանման 5 կանոնների մասին։ Արձակուրդից …

Տեխասի համալսարանի (ԱՄՆ, Հյուսթոն) գիտնականները նշել են յոթ սովորություն, որոնք կկրճատեն կաթվածի առաջացման հավանականությունը։ Հետազոտության շրջանակում, որի արդյունքները հրապարակվել են Սրտի ամերիկյան ասոցիացիայի ամսագրում, գիտնականները հետեւել են 45-64 տարեկան 11 500 մարդու։ Ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ այդ սովորություններին հետեւող մարդիկ, 30-43 տոկոսով նվազեցրել են կաթվածի առաջացման վտանգը։ Գիտնականների խոսքով՝ առողջ սնունդը, սպորտով մշտապես զբաղվելը, …