Ամառը հիանալի ժամանակ է նոր բացահայտումների և լավ սովորությունների համար։ Եթե երբեք չեք փորձել ճիշտ սնվել, մարզվել և ժամանակին քնել, ապա մի հուսահատվեք. երբեք ուշ չէ սկսել զրոյից։ Լրացուցիչ մոտիվացիայի համար ասենք միայն, որ եթե դուք ուտում եք բազմազան, հավասարակշռված սնունդ և հետևում եք հակատարիքային դիետայի պարզ կանոններին, ապա կարող եք ոչ միայն էականորեն փոխվել, …

Ցանկանո՞ւմ եք լինել առողջ: Ապա ուշադրություն դարձրեք մթերքների այս տասնյակին, որոնք միշտ պետք է լինեն ձեր սառնարանում: Մեղր: Այն ամրացնում է իմունային համակարգը և էներգիայի լավագույն աղբյուրն է։ Եթե խոհանոցում մեղր կա, կարող եք մոռանալ շաքարի մասին։ Բանան: Այն հարուստ է կալիումով, որն օգնում է մկաններին ամուր մնալ: Բացի այդ, բանանը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում …

Հայտնի մարդիկ մշտապես գտնվում են հանրության ուշադրության կենտրոնում: Եթե ոչ հայտնի կանայք կարող են փոխել մազերի գույնը, իսկ դա նկատում են միայն գործընկերներն ու ընկերները, ապա հայտնիների դեպքում նույնիսկ արտաքին տեսքի աննշան փոփոխությունը քննարկվում է ամբողջ աշխարհի կողմից։ Ի՞նչ կարող ենք ասել հավաքած կիլոգրամների մասին: ADME-ն ներկայացնում է հիացմունքի արժանի կանանց, որոնք հրաժարվել են դիետաներից …

1. Եգիպտացորենի չիփս Բանը նրանում է, որ այս մթերքը պարունակում է մեծ քանակությամբ օգտակար նյութեր, օրինակ՝ А և Е խմբի վիտամիններ, երկաթ, կալցիում: Սակայն տվյալ մթերքը շատ կալորիական է և չարժե չարաշահել այն: 2. Պաղպաղակ Պաղպաղակը պարունակում է B, C խմբի վիտամիններ, սպիտակուց, կալցիում և այլ սննդարար նյութեր, որոնք օգտակար են մեր օրգանիզմին: Եթե Դուք …

Եթե մազերը կորցնում են առաձգականությունը, չորանում են ու սկսում նոսրանալ ու թափվել, ապա հարկավոր է սննդակարգը հարստացնել В և С վիտամիններով հարուստ սննդամթերքով։ Այս մասին «Վեչերնյայա Մոսկվա»-ի հետ զրույցում ասել է մաշկաբան ու կոսմետոլոգ Լիլիա Դիշլևայան։ Մասնագետի խոսքով՝ վիտամինների պակասն ակնթարթորեն ազդում է մազերի որակի վրա, անգամ եթե մարդը բացարձակապես առողջ է։ Եթե վարսերն անսպասելի …