Աշունն արդեն ամբողջությամբ իր իրավունքներն է ստանձնել: Իսկ դա նշանակում է, որ մեր մաշկին հատուկ խնամք է պետք: Աշնանային եղանակին մաշկը հակված է չորանալու և հատուկ խնամքի կարիք ունի: Ուստի մեր գլխավոր խնդիրն է պատրաստել մաշկն իսկական ցրտերին: Ահա թոփ-5 աշնանային դիմակ, որ կարող եք հեշտորեն պատրաստել տնային պայմաններում: Իսպանական դիմակ չոր և փափուկ մաշկի …

Տարեց մարդիկ, ովքեր հետեւողականորեն վաղ են արթնանում եւ օրվա ընթացքում ակտիվ են մնում, ավելի երջանիկ են եւ ավելի լավ են անցնում ճանաչողական թեստերը, քան նրանք, ովքեր անկանոն ապրելակերպ են վարում, ասվում է Պիտսբուրգի համալսարանի հետազոտողների կողմից անցկացված նոր հետազոտության մեջ: Հետազոտության արդյունքները, որոնք հրապարակվել են JAMA Psychiatry ամսագրում, հուշում են, որ առողջ ծերացման եւ հոգեկան …

Համաձայն ժամանակակից հասկացությունների՝ Ալցհեյմերի հիվանդության զարգացման վրա մեծապես ազդում է ժառանգականությունը։ Այնուամենայնիվ, նոր հետազոտությունը ցույց է տվել, որ գեների հետ կարելի է վիճել: Այովա նահանգի (ԱՄՆ) համալսարանի գիտնականներն ապացուցել են, որ որոշ մթերքներ տարեց մարդկանց թույլ են տալիս երկար տարիներ պահպանել առողջ միտքը և խուսափել Ալցհեյմերի հիվանդությունից։ Ամերիկացի նեյրոֆիզիոլոգները վերլուծել են 46-77 տարեկան 1787 մարդու …

Բժիշկ և հեռուստահաղորդավար Ալեքսանդր Մյասնիկովը մի քանի խորհուրդ է տվել անքնությամբ տառապողներին: Մեթոդը, որով կարելի է արագ քնել, նա բացահայտել է «Россия 1» ալիքի «О самом главном» հաղորդման ընթացքում։ Համարը հասանելի է «Смотрим» հարթակում։ Մյասնիկովը խորհուրդ է տվել հերթով թուլացնել մարմնի մկանները։ Ինչպես պարզաբանել է մասնագետը, այդ պահին պետք է մտածել միայն հանգստի գործընթացի մասին։ …

1. Քաղցրեղեն Սթրեսը քաղցրի օգնությամբ մեղմացնելն ամենամեծ սխալներից մեկն է: Ժամանակավորապես Ձեզ կարող է թվալ, որ իսկապես թեթևացել եք, որը կապված է ինսուլինի արտադրման հետ: Բայց արդեն մեկ ժամ անց այդ քաղցրը «կայրվի», կառաջանա քաղցի զգացողություն և կվերադառնա սթրեսը: 2. Ալյուրից պատրաստված մթերքներ Ալյուրից պատրաստված մթերքները, ինչպես և քաղցրեղենը, միայն կարճ ժամանակով են իջեցնում կորտիզոլի …