ԱՄՆ-ի գիտնականները պարզել են, թե աշխատավայրում աղմուկի որ մակարդակն է օգնում աշխատանքի ավելի լավ կազմակերպմանը եւ արդյունավետությանը։ Ինչպես պարզվել է, այս միջավայրը նպաստում է նաեւ կոլեկտիվում հոգեբանական մթնոլորտի ներդաշնակեցմանը, հարթեցնում է կոնֆլիկտները եւ բարձրացնում սթրեսի հանդեպ կայունությունը։ Աշխատանքի արդյունքների մասին մասնագետները պատմել են NPJ Digital Medicine ամսագրում։ Նրանք հույս ունեն, որ այս գիտելիքները շենքերի նախագծողներին …

Ձմռան ամիսներին շատերի մոտ ակնհայտ քաշի ավելացում է նկատվում, ինչը պայմանավորված է նյութափոխանակության գործընթացների դանդաղեցմամբ և շարժունակության նվազմամբ։ Այս մասին «Իզվեստիա»-ի հետ զրույցում ասել է բժիշկ Անաստասիա Ժդանովան: Մասնագետի խոսքով՝ ձմռան ընթացքում մարդու քաշն ավելանում է միջինում 5%-ով։ Քաշի նման ավելացման պատճառ են դառնում սննդակարգի փոփոխությունն ու արևի պակաս։ Բացի այդ, օրգանիզմը սթրեսի մեջ է …

Ալկոհոլ պարունակող կոսմետիկայի օգտագործումը Կոսմետիկ արտադրանքի բաղադրության մեջ պարունակվող սպիրտը կարող է չորացնել մաշկը՝ խախտելով պաշտպանիչ պատնեշը, թթվային հավասարակշռությունը, միկրոֆլորան եւ հեռացնել ճարպի բնական շերտը։ Չոր մաշկ ունեցողները չպետք է օգտագործեն ալկոհոլ պարունակող տոնիկներ եւ լոսյոններ՝ նախատեսված յուղոտ մաշկի համար։ Ոչ բավարար խոնավացում և սնուցում Որակյալ խոնավացումն ու սնուցումը չոր կամ ջրազրկված մաշկի խնամքի հիմնական …

Սննդաբան-հոգեբան Նուրիա Դիանովան ասել է, որ կարելի է խուսափել չափից շատ ուտելուց՝ առանց հիմնական կերակուրները բաց թողնելու։ Հունվարի 26-ին Sputnik ռադիոյի հետ զրույցում մասնագետը նշել է, որ չափից շատ ուտելը կարող է կապված լինել ընտանեկան ավանդույթների, սթրեսի կամ հոգեբանական խնդիրների հետ։ «Ինչ-որ մեկն ունի ընտանեկան ավանդույթ՝ ավելի շատ ուտելու սովորություն, սննդի որոշակի պաշտամունք, ուստի մարդու …

Եթե երեկոյան մարդը երկար ժամանակ չի կարողանում քուն մտնել, ապա պետք է ուշադրություն դարձնի քնին նախպատրաստվելու գործընթացին։ Առաջին հերթին հարկավոր է խուսափել երեկոյան ակտիվությունից ու բացառել տոնուս հաղորդող ըմպելիքները։ Այս մասին, ինչպես փոխանցում է РИАМО-ն, ասել է սոմնոլոգ Մաքսիմ Նովիկովը։ Արագ քուն մտնելու համար մասնագետը խորհուրդ է տվել նաև ուշադրություն դարձնել սենյակում օդի ջերմաստիճանին․ քնի …