Խորհուրդներ

Ճապոնացի կանանց՝ չծերանալու ու չգիրանալու գաղտնիքները
18:48 2023-05-16

Վերջին 25 տարիների ընթացքում ճապոնացի կանայք համարվում են ամենաերկարակյացները։ Նրանց կյանքի միջին տևողությունը 84 տարին է։ Բացահայտում ենք նրանց երկարակեցության ու գեղեցկության գաղտնիքները։ Նաոմի Մորիյաման հեղինակել է «Ճապոնացի կանայք չեն ծերանում ու գիրանում» գիրքը, որտեղ առաջարկում է ծանոթանալ իր մոր կենսակերպին ու պատմում է, թե ինչպես են ճապոնացի կանայք պահպանում իրենց կազմվածքը։ Մորիյաման փաստում է, …

Միխայիլ Լաբկովսկին բացատրում է, թե ինչպես դադարել կախված լինել ուրիշի կարծիքից
14:30 2023-04-25

«Միխայիլ, հնարավո՞ր է ամբողջությամբ անկախ լինել ուրիշի կարծիքից», – հարցրեց հանրաճանաչ հոգեբանին հետևորդը: Միխայիլ Լաբկովսկին, ինչպես միշտ, հակիրճ պատասխանեց. «Շատ հնարավոր է», ապա անցավ բացատրությանը։ Ավելի հստակ հասկանալու համար ժողովրդական փորձագետը օրինակ բերեց՝ մանկությունից. «Երբ մենք փոքր էինք ու վազում էինք բակում (կեղտոտ ձեռքերով ու ոտքերով, պատառոտված շապիկներով), թքած ունեինք, թե ինչ կմտածեին մեր մասին: …

Ինչպես ամռանն ընդառաջ արագ կարգի բերել կազմվածքն ու մարզավիճակը․ խորհուրդներ մասնագետից
15:17 2023-04-23

Ֆիթնեսի մարզիչ Ռուսլան Ակիմովը ներկայացրել է՝ ինչպես կարելի է ամառանն ընդառաջ կարճ ժամանակահատվածում կարգի բերել կազմվածքն ու մարզավիճակը։ Նրա խոսքերն է մեջբերում «Подмосковье сегодня»-ն։ Առաջին հերթին մասնագետը խորհուրդ է տվել մարզվել շաբաթական երեք անգամ, ճիշտ սնվել և ամեն օր զբոսնել։ Սակայն նա նաև ընդգծել է, որ պետք չէ ամեն ինչ միանգամից անել. «Առաջին շաբաթվա ընթացքում …

Ինչպես ապրել երկար և երջանիկ․ պարզ և ազնիվ խորհուրդ Ջորջիո Արմանիից
15:09 2023-04-13

Նրա առաջին ղեկավարը La Rinascente հանրախանութում, որտեղ նա աշխատում էր որպես ցուցափեղկերի դիզայներ, մի անգամ ասաց նրան. «Արմանի, դու միշտ կլինես երկրորդ տեղում»: Գուցե վերջինս այդ արտահայտությունը թույլ չտար, եթե իմանար, որ 40-ամյակը նշելուց հետո Արմանին հիմնելու է իր սեփական բիզնեսը և վերածելու է այն բազմամիլիարդանոց կայսրության՝ իր իսկ անվան տակ… Մաեստրոյի խորհուրդներն իսկապես լավն …

Որոշումների կայացման մասին. Վահագն Դիլբարյան
23:06 2023-03-26

1․ Կարևոր որոշումները պետք է կայացնել առավոտյան, քանի որ առավոտյան էներգիայով լի ենք, ակտիվ ու աշխույժ ենք և ուղեղը հոգնած չէ։ 2․ Ճիշտ որոշումներ կայացնելու համար ուղեղին սնուցում է պետք և հատկապես գլյուկոզա։ Ինչպես նշում է Բաումայստերը, անգամ խելացի մարդիկ են սխալ որոշում կայացնում, երբ քաղցած են, կամ էլ գլյուկոզայի մակարդակը ցածր է։ Եթե այնուամենայնիվ …