Լինում է այնպես, որ առավոտյան վատ տրամադրությունը փոխում է բոլոր պլանները: Ներկայացնում ենք հնարքներ, որոնք կօգնեն մի քանի րոպեում բարձրացնել տրամադրությունը: 1. Ճիշտ տրամադրվածություն: Դուք երբեք մեծ հաջողությունների չեք հասնի, եթե մտածեք ձախողման մասին: 2. Գտեք խաղաղ անկյուն, որտեղ չկա ինտերնետ և աղմուկ, և մեդիտացիա արեք: 3. Առավոտյան արթնանալով՝ մի շտապեք սուրճ պատրաստել կամ հեռախոսը …

Լեգենդար Մերիլ Սթրիփն ավելի քան 20 անգամ առաջադրվել է «Օսկար» մրցանակի, ավելի քան 40 տարի ամուսնացած է եղել քանդակագործ Դոն Գամերի հետ, մեծացրել է չորս երեխա։ Հաջողության հասնելու և երջանիկ լինելու համար դերասանուհին հետևում է որոշակի փիլիսոփայության… Ինչպես վայելել կյանքը ցանկացած տարիքում. մեջբերումներ դերասանուհի Մերիլ Սթրիփից․ «Ես այնքան շնորհակալ եմ, որ ողջ եմ: Իմ ընկերներից …

Հասկանալ կնոջ հանելուկային հոգին պրակտիկորեն հնարավոր չէ: Բայց ամեն դեպքում փորձել կարելի է: Հատկապես, որ մարդկության հիասքանչ կեսի ներկայացուցիչները հաճույքով կիսվում են իրենց մտքերով այն մասին, ինչը իսկապես համարում են կարևոր: 1. Մերիլին Մոնրո «Կնոջը տղամարդու հետ պետք է լավ լինի: Վատ ապրել ես ինքս էլ կարող եմ»: 2. Կոկո Շանել «Եթե Դուք ցանկանում եք …

Ասում են, որ վնասական սովորություններից ազատվելու լավագույն ձևը դրանց փոխարինումն է օգտակարներով: Ներկայացնում ենք սովորություններ՝ արդյունավետ և ներդաշնակ զարգացման համար. 1. Անջատեք հեռուստացույցը: 2. Դադարեք ամեն օր «թափառել» սոցիալական ցանցերում: 3. Աշխատեք ամեն օր ծանոթանալ նոր մարդու հետ: 4. Հրաժարվեք ծխախոտից և ալկոհոլից: 5. Ամեն առավոտ ստիպեք Ձեզ զբաղվել ֆիզիկական վարժություններով: 6. Սկսեք Ձեր օրը …

Քունը առողջության հիմքն է, սակայն մեր ժամանակներում շատերի մոտ սթրեսի պատճառով այն խաթարված է։ Ինչ-որ մեկը չի կարողանում քնել, ինչ-որ մեկը գիշերն արթնանում է և այլևս չի կարողանում աչք փակել: Вести պարբերականի փոխանցմամբ՝ «Ռոսիա 1»-ի «Ամենակարևորի մասին» հաղորդաշարի ընթացքում նյարդաբան Անդրեյ Տյաժելնիկովը թվարկել է առողջ քնի կանոնները։ Ինչպե՞ս խորը քուն մտնել, նույնիսկ եթե ձեր կյանքում …