Բժիշկ-թերապեւտները, էնդոկրինոլոգները եւ այլ մասնագետներ գիտեն, թե ինչպես երջանիկ դարձնեն մեր մարմինը։ Նրանք խորհուրդ են տալիս օգտվել պարզ, բայց եւ արդյունավետ միջոցներից, օրինակ, հետեւել քնի կատարյալ ռեժիմին՝ պառկել քնելու ժամը 22.00-ին եւ արթնանալ առավոտյան 06.00-08.00-ին։ Իսկ եթե արթնանում եք մինչեւ ժամը 06.00-ն, ապա օրգանիզմն ինքնաբերաբար պարգեւատրում է ձեզ սերոտոնինի՝ երջանկության հորմոնի արտադրմամբ։ Իհարկե, հիանալի է …

Մենք սովոր ենք կարմիր գորգերի վրա և գովազդներում տեսնել անթերի սանրվածքով և դիմահարդարմամբ հայտնի կանանց։ Սակայն վերջերս աստղերն ավելի ու ավելի են տարածում լուսանկարներ, որոնցում հնարավորինս բնական տեսք ունեն: Շակիրան, Նիկոլ Քիդմանը և Նատալյա Օրեյրոն հիացնում են երկրպագուներին՝ առանց դիմահարդարման նկարներով։ Ջեսիքա Չեսթեյն Ջեսիքա Բել Քեյթ Հադսոն Շակիրա Զենդայա Նատալիա Օրեյրո Սինդի Քրոուֆորդ Հեյլի Բիբեր …

1. Մի՛ պահեք վիրավորանքը, դա թանկ կարժենա: Հարկավոր է սովորել ներել: Դա ոչ թե դիմացինին, այլ առաջին հերթին ձեզ է անհրաժեշտ: Միաժամանակ, պարտադիր չէ շարունակել շփվել վիրավորողի հետ: 2. Երեխաներից մի՛ նեղացեք, որ ձեզ չեն հասկանում: Հասկանալու համար հարկավոր է կյանքի նույն ուղին անցնել: Ձեր միջեւ ժամանակային մեծ տարածություն կա: Հայրերի եւ որդիների խնդիրը հավերժ …

1. Անհագ եղիր Անհագ լինել՝ նշանակում է, որ քո մեջ կա մի բան, որը քո սրտով չէ: Ինչ-որ բան, որ հուշում է քեզ, որ դու կարող ես եւ արժանի ես շատ ավելիին, քան ունես այժմ, եթե նույնիսկ շրջապատը քեզ համարում է շատ հաջողակ մարդ: Ունեցիր հստակ պատկերացում, թե ինչի ես ուզում հասնել, եւ ինչու ես …

Գրեթե բոլորը ցանկանում են հիշել այն ամբողջ տեղեկատվությունը, որը նրանք ընթերցում են գրքերից, ամսագրերից եւ այլն Իսկ ինչպե՞ս։ Մեր առաջարկած մեթոդը կազմված է 3 քայլերից՝ Տպավորություն Վերագրում Կրկնություն Տպավորություն Երբ մենք ինչ-որ աշխատանքից, գրքից կամ հոդվածից տպավորված ենք, այն ավելի հեշտ է հիշել։ Օրինակ՝ դուք ընթերցում եք Սթիվ Ջոբսի կենսագրությունը եւ ձեզ հուզել է նրա …