Дегидратация происходит, когда организм не имеет столько воды, сколько необходимо. Учитывая, что вода составляет до 80 процентов всей массы тела, естественно, что различные проблемы начинают возникать, когда мы не потребляем достаточно жидкости. Потребление большого количества воды имеет решающее значение для работы организма на оптимальном уровне. Если вы недостаточно пьете воды, тело отправляет следующие признаки. 1. Головная …

Сухофрукты — богатый источник витаминов и минералов. Они прекрасно заменяют рафинированный сахар, так как некоторые из них в пять раз слаще свежих ягод и фруктов. Содержащаяся в сухофруктах клетчатка является естественной «метелкой» для кишечника. Инжир Для желудочно-кишечного тракта Пищевые волокна: 63% Железо: 23% Витамин С: 0% Витамин А: 1% Органические кислоты: 100% Витамин В1: 5% …

Заболевания щитовидной железы опасны тем, что симптомы, которыми они сопровождаются, не столь выражены на начальной стадии. Они развиваются медленно и могут быть характерны и для других недугов. Мы часто не обращаем внимания на быструю утомляемость, прибавку в весе, плохое состояние кожи и общее недомогание. А между тем, на все процессы в нашем организме влияет небольшой по …

Что такое фолат или фолиевая кислота? Это тип витамина B, который помогает телу восстановить структуру ДНК и производить эритроциты. Фолиевая кислота является водорастворимым витамином и не хранится в организме долгое время, а выходит через мочу. Это означает, что необходимо постоянно пополнять запасы фолиевой кислоты, в противном случае через несколько недель организм будет страдать от ее …

Все женщины ищут источник молодости в своем рационе. Идеальное сочетание продуктов балансирует гормоны, поддерживают здоровую репродуктивную систему и создают отличную кожу. Употребление определенных продуктов, которые являются плотными в питательных веществах, поставит женщин на путь здорового питания, пищеварительного тракта, высокого уровня энергии, здорового либидо, быстрого обмена веществ и светящейся кожи. Без продуктов, содержащих питательные вещества, которые …