Вы питаетесь по заветам самых уважаемых диетологов и регулярно занимаетесь спортом. Уверены, вам кажется, что вы по-настоящему здоровы. Мы готовы поспорить с этим заявлением, и представляем 9 основных ошибок, которые допускают все любители здорового образа жизни. Заставлять себя любить полезную еду Очень важно, переходя на правильное питание, найти те продукты и сочетания, которые действительно будут …

В качестве ключевого правила при соблюдении любой диеты выступает последовательность. Оно означает, что сначала следует тяжёлая пища, которая должна лечь на свежие ферменты пищеварения, иначе произойдет накопление шлаков. Приём пищи и последовательность пищеварения следуют порядку 6 вкусов: сладкий, кислый, соленый, острый, горький, вяжущий. Завтрак Многие пропускают завтрак из-за нехватки времени или лени что-то себе приготовить, …

Каждая из нас мечтает о мягких и блестящих волосах. Достигнуть этого мы пытаемся с помощью различных моющих средств: шампуней, гелей, бальзамов и кондиционеров, прибегаем к бабушкиным способам, и регулярно посещаем личного парикмахера. Но, как и для каждой части нашего тела, для здоровья волос огромное значение имеет соблюдение диеты. Какие изменения в диете нужны, чтобы наши …

Вы мечтаете быть хорошей хозяйкой и покорять своими рецептами? Но каждый раз что-то идет не так, и блюдо не получается. Возможно, просто вы допускаете одну или сразу несколько ошибок, которые вошли уже в привычку. Несоблюдение пропорций и инструкций Привычка все измерять на глаз, добавлять продукты, опираясь на интуицию, может лишь испортить процесс. Во многих рецептах …

Стройное тело — это не просто богатство, это роскошь. И ее может обрести кто угодно и где угодно. Однако необходим здоровый подход к потере веса, особенно если вы хотите, чтобы в дальнейшем он был устойчивым. И не всегда нужно тратить деньги на дорогое членство в тренажерном зале, протеиновые коктейли или одежду для тренировок — избавиться …