Каким должно быть давление у здорового человека вашего возраста. А какое оно у вас? Знаете ли вы, что вызывает высокое артериальное давление (гипертонию). Вот основные причины: Старение. Избыточный вес. Стресс. Сидячий образ жизни. Плохое питание. Курение. Болезни щитовидной железы. Генетика. Гипертония обычно связана с состоянием сердечно-сосудистой системы. Самая большая проблема заключается в том, что это …

Гамбургер и порция картошки фри могут нанести такой же вред здоровью, как тяжелое вирусное заболевание. К такому выводу пришла группа исследователей из Боннского Университета. По мнению ученых, нездоровая еда с высоким содержанием жира, натрия и сахара, заставляет наш иммунитет реагировать так же, как на серьезную атаку вирусов или бактерий – в итоге иммунная система становится …

Курица – диетическое недорогое мясо, которое мы используем в рационе почти ежедневно. Бульоны, салаты, жареная и запеченная курица занимает, пожалуй, одно из первых мест среди потребителей. Но также лидирует и как один из самых небезопасных пищевых продуктов. К счастью, большинство из нас знает, что курицу важно хорошо прожарить и соблюдает это правило. А знаете ли …

Привыкли начинать день с чашечки черного кофе? У диетологов для вас есть хорошие новости: ароматный напиток не только источник энергии и бодрости, но и отличное средство для поддержания фигуры. По словам диетолога Сары Флауэрс,две чашки черного кофе в день помогают бороться с лишним весом – за счет повышения метаболизма Кроме того, кофе содержит хлорогенную кислоту, …

Вода является самым необходимым элементом для поддержания здоровья, работоспособности и молодости нашего организма. Вода полезна и очень необходима, а ее правильное употребление поможет предотвратить ряд заболеваний. Исследования в области пользы воды для человеческого организма проводятся не один год, но до сих пор ученые не смогли определить, когда же ее полезней пить: до еды или после? …