С возрастом , к сожалению, изменяются не только лишь взгляды на жизнь, но и обмен веществ. А потому даже если вы по прежнему свежи и уверенны в своей неотразимости, перешагнув новый возрастной рубеж, стоит внести коррективы в распорядок дня и, несомненно, в рацион питания, так чтобы обеспечить свой организм нужными микроэлементами и витаминами. Прежде всего, …

Даже одной из самых популярных моделей в мире приходится ограничивать себя, чтобы оставаться в форме. Правда, это не касается завтрака. Утром Джиджи Хадид ест как истинный чемпион. Ее привычный рацион — яичница, бекон, сыр, тосты и апельсиновый сок. Сама модель объясняет, что завтрак для нее — самый главный ритуал: «Все, что я съедаю утром, заряжает …

Многие из нас живут в условиях постоянного дефицита времени, и это не может не сказываться на нашем распорядке дня. Чтобы вовремя успеть на работу, мы быстро запиваем завтрак чаем и бежим в душ — безобидные, на первый взгляд, вещи. Мы решили разобраться, с чем именно не стоит спешить после еды и почему. Купаться Когда мы …

Учёные доказали, что сахар является одним из злейших врагов кожи. Сладкоежки не только рискуют набрать килограммы, но и стареют быстрее тех, кто равнодушен к десертам! Чем вреден сахар? Когда ты налегаешь на тирамису или убеждаешь себя, что так много километров пробежала на беговой дорожке, что кусочек торта уж точно заслужила, помни: сладости не просто могут …

Стакан фруктового или овощного сока — это средоточие витаминов и микроэлементов, которые моментально усваиваются организмом. Выпивая стакан сока в день, действительно можно заметно улучшить состояние организма, победить усталость, слабость и плохое настроение. И именно поэтому сок нужно пить правильно. Это не напиток для утоления жажды, а биологически активная добавка, натуральная и вкусная. Мы расскажем, как …