Вы питаетесь по заветам самых уважаемых диетологов и регулярно занимаетесь спортом. Уверены, вам кажется, что вы по-настоящему здоровы. Мы готовы поспорить с этим заявлением, и представляем 9 основных ошибок, которые допускают все любители здорового образа жизни. Заставлять себя любить полезную еду Очень важно, переходя на правильное питание, найти те продукты и сочетания, которые действительно будут …

Сколько часов в день можно стоять и как свести к минимуму неприятные ощущения. Чем грозит работа стоя Под фразой «долго находиться стоя» понимаетсяHealth risks associated with prolonged standing. больше восьми часов в день. Офисные сотрудники обычно столько времени сидят, а рабочие иногда проводят на ногах и больше. Если регулярно помногу стоять, появляется риск хронической венозной …

Стакан теплой воды с лимоном — это один из лучших утренних ритуалов для здорового способа жизни, Лимонный сок считается могучим антиоксидантом. Он содержит витамины В и С, калий, углеводы, эфирные масла и другие компоненты. Регулярно пейте лимонный сок — и обеспечите себе мощный иммунитет, улучшенное пищеварение, сбросите лишний вес и излечите ряд недугов.Если у вас …

Это не просто раздражающее состояние – икота также может быть предупреждением о других проблемах со здоровьем. Что её вызывает? Внезапные и непроизвольны спазмы диафрагмы и органов дыхания. Обычно икота длится в течение короткого периода времени, а затем проходит сама по себе. Тем не менее, медики предупреждают, что если это явление затягивается или происходит слишком часто, …

Сердце — это центр сердечно-сосудистой системы. Оно отвечает за перекачивание крови по организму, доставку питательных веществ и удаление отходов. Крепкое здоровье сердечно-сосудистой системы — важный фактор оптимального самочувствия. К сожалению, многие люди не уделяют достаточного внимания своей сердечно-сосудистой системе. Согласно исследованию, опубликованному в Журнале Американской ассоциации сердца (JAHA), у каждого десятого взрослого ухудшено состояние сердца …