Стакан теплой воды с лимоном — это один из лучших утренних ритуалов для здорового способа жизни, Лимонный сок считается могучим антиоксидантом. Он содержит витамины В и С, калий, углеводы, эфирные масла и другие компоненты.
Регулярно пейте лимонный сок — и обеспечите себе мощный иммунитет, улучшенное пищеварение, сбросите лишний вес и излечите ряд недугов.Если у вас есть хотя бы 1 проблема из этих 13, обязательно начинайте регулярно пить воду с лимоном:
1. Прыщи. Вода с лимоном способна предотвратить появление прыщей и угрей. Еще одно простое средство — аккуратно протрите лицо выжатым лимоном. Это хороший метод очистки лица.
2. Почечные камни. Калий увеличивает уровень цитрата в моче, который предотвращает образование оксалатов (солей), служащих основой для образования камней в почках.
3. Слабый иммунитет. Лимонная вода стимулирует иммунную систему и помогает быстрее обнаруживать и устранять патогены.
4. Лишний вес. Витамины в лимонах регулируют уровень сахара в крови. Цитрусовые также богаты пектином, который помогает контролировать голод. Также лимонный сок способен усиливать пищеварение и стимулировать выработку желчи.
5. Проблема с желчным пузырем. Если у вас возникли проблемы с желчным пузырем и вы испытываете боли при мочеиспускании — пейте воду с лимоном во время еды.
6. Грипп и простуда. Витамин С в лимонах действует как натуральный антиоксидант. Его антибактериальные свойства помогают быстрее вылечиться от гриппа и простуды.
7. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Вода с лимоном облегчит ваше состояние. Уже после 2 недель приема лимонной воды ваше самочувствие заметно улучшится.
8. Слабые ногти. Лимонный сок укрепляет ногти и устраняет белые пятна — первый признак анемии.
9. Отравления. Если вы собираетесь в путешествие, лимонная вода поможет избежать пищевых отравлений и преодолеть проблемы с пищеварением.
10. Фибромиалгия. Лимонная вода и чистый лимонный сок помогут вам справиться с истощением, вызванным фибромиалгией.
11. Воспаления. Как ни странно, лимон способен нейтрализовать кислотность. Таким образом он может остановить или предотвратить воспалительные процессы.
12. Боль в мышцах после тренировки. Выпейте лимонную воду после тяжелой тренировки, чтобы нейтрализовать действие молочной кислоты и облегчить боль.
13. Отеки и боль в суставах. Лимонный сок уменьшает накопление мочевой кислоты в суставах и, таким образом, предотвращает воспаление и артрит.
