Սեփական երջանկության համար երբեմն պետք է ցավոտ որոշումներ կայացնել: Բաց թողնել մարդկանց, որոնք պահանջում են ժամանակ, էներգիա, զգացմունքներ, և «շնորհակալություն են հայտնում» անտարբերությամբ, «ավելի ուշ կխոսենք» և «հիմա զբաղված եմ» արտահայտություններով: Երջանիկ լինելու համար համարձակություն է պետք: Համարձակություն բաց թողնելու այն մարդկանց, որոնց ինքներս ենք պահում մեր կյանքում՝ առանց փոխադարձության: Ինչպես դա անել՝ կօգնեն պարզ …

Հեռանալ, չի նշանակում՝ փախչել կամ հանձնվել: Հեռանալ հաճախ նշանակում է՝ պարզապես փոխել ինչ-որ բան կյանքում, փոխել այն, ինչ արդեն սպառել է իրեն: Եղե՞լ է արդյոք, որ երկար ժամանակ մնացել եք ծանթներից մեկի տանը՝ մտածելով, որ, եթե շուտ հեռանաք, կվիրավորեք նրան: Երբեմն անհրաժեշտ է վստահել սեփական ներքին ձայնին և մոտենալ տան դռանը: Չնայած բոլոր վախերին և …

Ամերիկացի գրող Պամելա Դրուքերմանը, ով «Ֆրանսիացի երեխաները սնունդը չեն թքում» բացարձակ բեսթսելլերի հեղինակն է, համոզիչ կերպով ապացուցել է, որ ֆրանսիական դաստիարակության մեթոդները հիանալի են ծնողական մղձավանջների մեծ մասի դեմ պայքարելու համար: Հաջողակ գրողի և երեք երեխաների մոր բացառիկ խորհուրդը՝ մեր նյութում։ Կանոն 1. Իդեալական մայրիկներ գոյություն չունեն: Կանոն 2. Դուք պետք է միշտ եկամտի սեփական …

Նույնիսկ միայնության մեջ առօրյա կյանքը հեշտ փորձություն չէ։ Զույգերը ծանրաբեռնված են ավելի մեծ պատասխանատվությամբ, քանի որ հարաբերությունները կառուցված են փոխադարձ պարտավորությունների և ընդհանուր խնդիրների լուծման վրա և ենթադրում են մշտական աջակցություն։ Զարմանալի չէ, որ նույնիսկ ներդաշնակ միությունները փլուզվում են առօրյա խնդիրների լծի տակ։ Բայց, բարեբախտաբար, կա գաղտնի բանաձև, որը կպաշտպանի հարաբերությունները ձանձրույթից և լճացումից, և …

Մեծահասակները պետք է հիշեցնեն երեխային, որ ցանկացած իրավիճակից ելք կա: Այս փաստի գիտակցումը կօգնի փոքրիկին ավելի քիչ կախված լինել սթրեսից: Այս մասին «Վեչերնյայա Մոսկվա»-ի հետ զրույցում ասել է ընտանեկան հոգեբան Նատալյա Նաումովան։ «Ծնողները պետք է սկսեն իրենցից՝ ցույց տալով երեխային՝ ինչպես կարելի է հաղթահարել կյանքի ցանկացած իրավիճակ: Պետք է բացատրել, որ ցանկացած իրավիճակ կարող է …