Դուք մոռացել եք զարթուցիչի մասին: Դժվարությամբ բացում եք աչքերը և հանկարծ գիտակցում եք, որ ուշացել եք աշխատանքից: Դուք արագ լոգանք եք ընդունում, մաքրում եք ատամները, հագնում եք՝ ինչ առաջինը պատահի, և վազում եք դուրս: Նախաճա՞շ: Սո՞ւրճ:
Ժամանակ չկա: Քիչ ժամանակ անց Դուք սկսում եք նյարդայնանալ և անհանգստություն եք զգում: Ծանոթ է, այնպես չէ՞: Եթե ցանկանում եք ազատվել առավոտյան սթրեսից, ներկայացնում ենք 19 խորհուրդներ Lifehack-ից, որոնք կօգնեն օրը պոզիտիվ դարձնել:
1. Ժամանակին արթնացեք
2. Բացեք վարագույրները, երբ արթնանում եք
3. Կարգի բերեք ննջասենյակը
4. Թարմացնող ցնցուղ ընդունեք
5. Թարմ սմուզի ըմպեք
6. 10 րոպե քայլեք
7. Օրվա պլան կազմեք
8. Դրական երաժշտություն լսեք
9. Նախավարժանք կատարեք
10. Պատրաստեք համեղ նախաճաշ
11. Մի մոռացեք ընդմիջման համար համեղ ուտեստներ վերցնել
12. Հավաքեք տունը, եթե այն թափթփված է:
13. Մեդիտացիա արեք:
14. Ամեն առավոտ կարդացեք մոտիվացնող արտահայտություններ:
15. Մեկ բաժակ ջուր ըմպեք
16. Ցուցակ կազմեք, ինչի համար շնորհակալ եք:
17. Խաղացեք Ձեր ընտանի կենդանու հետ:
18. Ժպտացեք հայելու մեջ Ձեր արտացոլանքին:
19. Համբուրեք ձեր սիրելիներին՝ նախքան տնից դուրս գալը
Պատրաստեց Անի Գաբուզյանը
168.am
