Ասում են, որ վնասական սովորություններից ազատվելու լավագույն ձևը դրանց փոխարինումն է օգտակարներով:
Ներկայացնում ենք սովորություններ՝ արդյունավետ և ներդաշնակ զարգացման համար.
1. Անջատեք հեռուստացույցը:
2. Դադարեք ամեն օր «թափառել» սոցիալական ցանցերում:
3. Աշխատեք ամեն օր ծանոթանալ նոր մարդու հետ:
4. Հրաժարվեք ծխախոտից և ալկոհոլից:
5. Ամեն առավոտ ստիպեք Ձեզ զբաղվել ֆիզիկական վարժություններով:
6. Սկսեք Ձեր օրը առողջ սննդով:
7. Առավոտյան շուտ արթնացեք. առավոտյան ժամերը շատ ավելի արդյունավետ են աշխատելու համար:
8. Օրվա մեջ մեկ ժամ զբաղվեք ընթերցանությամբ:
9. Ամեն օր ժամանակ հատկացրեք օտար լեզու սովորելու համար:
10. Ամեն օր տրամադրվեք դրականին:
11. Օրական 5-10 րոպե զբաղվեք մեդիտացիայով:
Պատրաստեց Անի Գաբուզյանը
168․am
