Ուղեղը մարդու օրգանիզմի ամենագլխավոր օրգանն է: Մենք չենք կարող առանց դրա գոյություն ունենալ: Բացի այդ, 21-րդ դարում մասնագիտությունների մեծ մասը կապված է մտավոր գործունեության հետ: Տվյալ պահին, ուղեղը մեզ անհրաժեշտ է առավել, քան երբևէ: Այդ դեպքում, մենք ինչո՞ւ չենք պահպանում մեր ուղեղը: Գոյություն ունեն 10 վտանգավոր սովորություններ, որոնք սպանում են մեր ուղեղը:
1. Հրաժարում նախաճաշից
Մարդիկ, ովքեր չեն նախաճաշում, ունեն գլյուկոզայի ցածր մակարդակ արյան մեջ, ինչը հանգեցնում է գլխուղեղի ակտիվության իջեցման:
2. Չափից ավելի ուտել
Եթե Դուք չափից ավելի եք կերակուր ընդունում, Ձեր օրգանիզմը խոլեստերին է կուտակում արյունատար անոթներում, ինչպես նաև գլխուղեղի անոթներում:
3. Ծխել
Ծխախոտը վնասում է մտավոր գործունեությանը և սպանում է գլխուղեղի բջիջները:
4. Շաքարի մեծ չափաբաժին
Ինչքան շատ շաքար, այնքան շատ տոքսիններ և ավելորդ քաշ և ավելի քիչ օգտակար նյութեր օրգանիզմում:
5. Օդի աղտոտում
Սա Ձեզնից այնքան էլ կախված չէ, բայց Դուք պետք է իմանաք, որ, եթե ուղեղին չի բավարարում թթվածինը, դրա գործունեությունը էականորեն դանդաղում է:
6. Քիչ քնել
Եթե Դուք քիչ եք քնում, Ձեզ ոչ մի լավ բան չի սպասվում, որովհետև քիչ քնելը հանգեցնում է գլխուղեղի բջիջների մահացության
7. Թմրամիջոց և ալկոհոլ
Այս երկու նյութերը հանգեցնում են գլխուղեղի անդառնալի խախտումների:
8. Աշխատանք՝ հիվանդության ժամանակ
Երբ մարդ հիվանդ է, ապա մտավոր ինտենսիվ աշխատանքը վնասում է, քանի որ օրգանիզմը օգտագործում է իր բոլոր ռեսուրսներն այդ հիվանդության դեմ պայքարելու համար: Այդ ընթացքում ուղեղը չի կարող ստանալ բավարար թթվածին:
9. Խթանի և զարգացման բացակայություն
Ուղեղին անհրաժեշտ է անընդհատ զարգացում, դրա համար հեռուստացույց դիտելու փոխարեն՝ գիրք կարդացեք, խաչբառ լուծեք կամ շախմատ խաղացեք:
10. Քչախոսություն
Խոսելը նույնպես հանդիսանում է գլխուղեղի խթանման տեսակ:
Պատրաստեց Անի Գաբուզյանը
168.am
