Բաղադրիչներ
1. Դդմիկ – 4 հատ
2. Գազար – 1 հատ
3. Սոխ – 1 հատ
4. Լոլիկ – 2 հատ
5. Հավի փափկամիս – 600 գ
6. Քինոա – 1/2 բաժակ
7. Պինդ պանիր – 50 գ
8. Աղ, պղպեղ
9. Թարմ ուրց – 3-4 ճյուղ
10. Բուսայուղ – 2 ճ/գ
Պատրաստման եղանակը
1. Քինոան նախապես թրջել (թողնել ջրի մեջ մոտ 1 ժամ): Հետո լավ լվանալ սառը ջրով:
2. Եփել քինոան: Դրա համար կաթսայի մեջ լցնել քինոան, ավելացնել ջուր (քինոայի մեկ մասին՝ երկու մաս ջուր), հասցնել եռման, իջեցնել կրակը և եփել մոտ 20 րոպե, մինչև ջրի ամբողջական քաշվելը: Եփած քինոան սառեցնել:
3. Ջեռոցը տաքացնել մինչև 180 աստիճան:
4. Դդմիկները լվանալ, կիսել և գդալի օգնությամբ հեռացնել փափկամիսը՝ ձևավորելով նավակներ: Փափկամիսը պահել:
5. Բանջարեղենը լվանալ: Սոխը, գազարը և դդմիկի փափկամիսը մանր կտրատել, լոլիկը կտրատել ոչ մեծ խորանարդներով: Մեծ թավայի մեջ մի փոքր բուսայուղ տաքացնել և սկսել տապակել սոխը: Դրանից հետո՝ գազարը և դդմիկի փափկամիսը: Երբ լավ տապակվեն, ավելացնել հավի ֆարշը և մոտ 10-15 րոպե տապակել ամբողջը՝ ժամանակ առ ժամանակ խառնելով:
6. Հետո ավելացնել լոլիկը և տապակել բարձր կրակի վրա, մինչև ամբողջ հեղուկի գոլորշիանալը: Աղ և պղպեղ ցանել, ավելացնել ուրցի տերևները, քինոան, խառնել և թողնել կրակին մի քանի րոպե:
7. Լցոնել դդմիկները: Վրան պինդ պանիր քերել, շարել տապակին:
8. Տապակը դնել նախապես 180 աստիճան տաքացրած ջեռոցը մոտ 30-40 րոպե:
Պատրաստեց Անի Գաբուզյանը
168.am
