Многие из вас задавались вопросом, а как перестать много есть? Как отказаться от любимого сладкого?
Оказывается, кунжут может помочь справиться с этой проблемой.
В семенах кунжута содержаться большое количество кальция. Наш организм легко усваивает его. Все дело в том, что, когда у нашего организма есть потребность в сладком, это означает, что ему не хватает кальция.
Наша редакция предлагает вам рецепт кунжутного молока. Если вы будете пить по 1 стакану в день, то это укрепит ваши кости и оздоровит весь организм. Кунжутное молоко поможет вам справиться с перееданием.
Как приготовить такое молоко:
Нежаренный кунжут- 100 г;
Мед- 2 ч.л;
Вода- 1 л.
Приготовление:
Вечером нужно замочить кунжут в холодной воде на 8 часов. На утро слить воду и промыть зернышки. К зернам добавить мед и воду. Все эту нужно измельчить в блендере до однородной массы. Молоко не должно получиться очень густым. По вкусу можете добавить немного ванилина. Затем процедите молоко через марлю.
Молоко получаете с ореховым вкусом. Легко и приятно. Это молоко можно просто пить, а можно добавить к нему какао.
Вот как нужно его принимать:
Ежедневно употреблять на тощак 1 стакан молока. И через неделю вы увидете разницу. Всего 100 г кунжута восполняет суточную потребность кальция.
Кунжутное молоко также рекомендовано детям. Вы можете сделать для своих детей различные коктейли с молоком и фруками! Это очень вкусно и полезно.
Данная статья носит исключительно ознакомительный характер. Перед тем, как опробовать все советы и рекомендации, стоит проконсультироваться с квалифицированным специалистом.
