Вот не зря я так люблю киви!
Киви – супер мощное целебное средство! И если вы в этом сомневаетесь, тогда узнайте эти факты!
Киви содержит массу витаминов, углеводов, белки, микроэлементы и клетчатку. По своему составу киви – рекордсмен среди ягод и фруктов.
Киви содержат витамины C, E и K. Витамина С — 92 мг в 100 граммах киви, его в нём больше в 2-3 раза чем в лимонах и других цитрусовых.
Витамин C значительно повышает защиту организма от инфекций и вирусов. Кроме того, витамин повышает выработку коллагена в организме, он значительно замедляет процесс старения.
Витамин Е необходим для клеток кожи. Этот витамин действует, как антиоксидант, который помогает организму избавиться от токсинов и свободных радикалов.
Киви имеет уникальную способность выводить лишние соли из организма. Вещества, которые содержит киви, препятствуют формированию камней в почках.
И это ещё не всё! Узнайте при каких заболеваниях киви необходимо употреблять каждый день!+
Киви богат минералами: марганцем, медью и калием. Марганец и медь помогают организму обновлять клетки и ткани. Калий регулирует уровни жидкостей в организме и ритм сердца; таким образом, он играет значительную роль в сердечно-сосудистом здоровье: микроэлементы, которые содержит киви, препятствуют развитию гипертонии, сердечной недостаточности, укрепляют стенки сосудов и капилляров, снижая тем самым риск возникновения в них атеросклероза и тромбоза.
В составе киви есть лютеин — это вещество останавливает возрастную потерю зрения. Лютеин также защищает наши глаза от вредного воздействия свободных радикалов. Организм человека не синтезирует лютеин самостоятельно, поэтому мы можем получать его только с пищей. В киви есть также вещество зеаксантин, дефицит, которого значительно влияет на остроту зрения.
Киви также помогает стимулировать сон и обновление клеток кожи. Согласно данным Medical News Today , исследование показало, что употребление киви улучшает сон, продолжительность и эффективность сна у взрослых, у которых были значительные проблемы со сном.
Маски на основе киви помогают предотвратить повреждение кожи из-за солнечного света и загрязнения окружающей среды, которые вызывают морщины.
